Thực đơn giảm cân sau sinh dễ làm với rong biển

Thực đơn giảm cân sau sinh dễ làm với rong biển

Giảm cân sau sinh với rong biển là một bí quyết để lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng mà lại rất an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé. Nguyên liệu sạch và quý từ biển này sẽ giúp bạn dễ dàng lên thực đơn để giảm cân một cách nhẹ nhàng và hiệu quả.

Đối với những người bị thừa cân, ăn kiêng là một nỗi ám ảnh khủng khiếp. Chế độ ăn uống hà khắc và phản khoa học khiến nhiều người không những không cải thiện được cơ thể quá béo của mình mà còn ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe. Giờ đây bằng nguồn nguyên liệu giàu dinh dưỡng từ rong biển với hàm lượng calo thấp, bạn hoàn toàn có thể tự xây dựng cho mình một thực đơn giảm cân khoa học và hiệu quả.

Đặc biệt loại thức ăn này không chỉ giúp ích cho quá trình làm đẹp sau sinh tuyệt vời mà còn giúp bạn giảm béo hiệu quả và an toàn chỉ trong một thời gian ngắn. Hãy setup thực đơn ăn uống kết hợp với rong biển để giúp bạn giảm cân nhanh nhất.

Ngoài ra, các mẹ cũng nên biết rằng, không chỉ có tác dụng làm đẹp mà rong biển còn là thực phẩm lợi sữa, tốt cho em bé. Vì vậy, các mẹ đừng bỏ qua rong biển khi muốn giảm cân sau sinh hiệu quả nhé!

Tác dụng giảm cân sau sinh của rong biển

Trong rong biển chứa nhiều protein tách cặp có tác dụng làm tiêu tan những tế bào mỡ cứng đầu, đồng thời giúp chuyển hóa axit béo thành năng lượng cần thiết cho cơ thể. Rong biển còn chứa thành phần fucoxanthin giúp hạ thấp insulin, kiềm hãm sự phát sinh của tế bào mỡ mới.

Rong biển- thực phẩm hoàn hảo cho cả Mẹ và Bé yêu

Rong biển- thực phẩm hoàn hảo cho cả Mẹ và Bé yêu

Không những thế, rong biển không chứa chất béo, ít calo, nhiều chất xơ, rất thích hợp cho người giảm cân.

Fertile clement trong rong biển có tác dụng giải nhiệt, giải độc, giúp máu lưu thông, giúp tăng cường trao đổi chất, đồng thời giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, tiêu hao triệt để thức ăn, không để dư thừa để phát sinh mỡ.

Không phải đơn giản mà rong biển trở thành món ngon đặc biệt với các mẹ sau sinh. Bởi ăn rong biển còn giúp tăng lượng sữa, sữa mát giúp cho em bé phát triển khỏe mạnh. Rong biển còn có tác dụng bổ máu, tim, thận, hệ tuần hoàn, hệ bài tiết và các cơ quan sinh dục.

Thực đơn giảm cân với rong biển cho các chị em

Từ rong biển, chị em có thể dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng. Một số thực đơn giảm cân bằng rong biển dưới đây sẽ làm hài lòng các mẹ.

1. Salad rong biển

Chuẩn bị: Rong biển, dưa leo, bún khô, các loại gia vị.

Salad rong biển thanh mát, giảm cân

Salad rong biển thanh mát, giảm cân

Thực hiện: Ngâm rong biển trong nước khoảng 10 phút cho nở mềm, bún khô thì 3 phút. Sau đó vớt chúng ra, để ráo nước. Luộc bún với nước sôi cho chín, sau đó vớt ra và để ráo nước. (Có thể tưới bún bằng nước lạnh sau đó để sợi bún giòn và ngon hơn). Dưa leo rửa sạch, thái mỏng.

Pha nước chấm bằng nước mắm ngon, đường, giấm. Sau đó, trộn nước chấm vào dưa leo, bún, rong biến, trộn đều lên. Chị em có thể ăn liền hoặc để trong tủ lạnh từ 1-2 tiếng để ăn đều được.

2. Canh rong biển

Canh rong biển bổ dưỡng

Canh rong biển bổ dưỡng

Rong biển ngâm nước cho nở ra. Vớt ra để ráo nước. Phi thơm thịt bò, tôm hoặc thịt gà trong chảo nóng, sau đó, thêm nước vào. Nước sôi lên, bỏ rong biển vào, đảo đều thì bắc xuống. Chị em đã có ngay món ngon vừa mát vừa có tác dụng giảm cân tuyệt vời.

Chúc chị em giảm cân sau sinh thành công!

Add a Comment